告诉您负离子如何调理失眠

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3月21日是第19个世界睡眠日，中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。但能达到健康睡眠的人少之又少。世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题，中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

那么失眠会对人体造成哪些伤害呢？

医学认为，睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。

经常失眠的人身体免疫力明显下降，极易受各种细菌、病毒、病原体的侵袭。有调查显示，若一个人每晚少睡3小时，免疫力会下降30%;每天睡眠不到4小时，血液中免疫蛋白的活性比正常睡眠的人下降一半，比一般人患上心脑血管疾病、糖尿病的几率要高出60-80%； 综上所述，失眠会加速人体衰老、免疫力下降、内分泌异、气血亏虚、诱发多种疾病。可见长期失眠对身体的危害是很大的！

  但是众所周知，治疗或调理失眠是件极麻烦的事，似乎除了安眠药，也没什么别的更有效的手段。而安眠药只能暂时让人入睡，并不能彻底的解决失眠的问题。说到这里，有些失眠的朋友就会有疑问了，除了常见的药物来治疗失眠，会不会有什么其他的方法来调理失眠呢？随着科技的发展，现在真的有一种方法可以有效对抗失眠，并且无副作用，就是负离子调理失眠的方法！那么，为什么空气负离子可以失眠呢？下面我们来了解一下!

一、什么是空气负离子?

     想要知道空气负离子调理失眠是怎么回事，先要知道何谓空气负离子。空气负离子是广泛的存在于自然中的一种物质，空气中的粒子经过自然界中的放电现象、光电效应等过程，被电离，得到一个或一个以上的电子，因而带负电，成为空气负离子。

二、什么是小粒径负离子?

小粒径负离子也叫轻离子或小离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。

医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。大自然中的空气负离子之所以造就众多长寿村，是因为小粒径的负离子比例高，小粒径的负离子由于活性高、迁移距离远从而在长寿地区上空形成负离子浴环境，目前很多负离子家电之所以效果不佳，是因为采用传统负离子生成技术很难生成小粒径的生态负离子。对人体的医疗保健作用一般，只有除尘降尘作用，一般用在空气净化领域较多。　

三、负离子调理失眠是怎么回事?

空气中的负离子在被发现时就伴随着另一个称呼——自然益眠因子。顾名思义，空气负离子有帮助人睡眠的作用，可见人们很早就认识到空气负离子有益睡眠的作用。

人在风光秀丽的景区，会感到心情愉悦、精神振奋。而在这样的地区居住的人往往有较高的睡眠质量。科学家探究原因，发现了空气负离子，而“自然益眠因子”的称呼也不胫而走。

现代科学从更深层次对空气负离子有益睡眠的作用做出了解释：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善神经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学证明，小粒径的负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

四、负离子调理失眠有哪些好处?

空气中的负离子来自于自然界，调理失眠无任何毒副作用，对于失眠的朋友们来说，呼吸进生态级小粒径负离子当天就能环节，3天左右就能初步改善症状，且没有依赖性。同时，空气负离子是空气的自净因子，能够净化室内pm2.5，对身体8大系统均有疗养保健的作用，对失眠、神经衰弱、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、肿瘤等均有调理效果。

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